Про тренінг “Збереження та зміцнення ментального здоров’я учасників освітнього процесу в часи змін”

Повномаштабне вторгнення Росії в Україну принесло багато горя та проблем в життя українців та мало руйнівний вплив на їх психологічне здоров’я . Тривалий час війни, відсутність безпечного місця, ракетні атаки та тривожні новини додають нам стресу та дестабілізують кожного з нас.

«За даними соціологічних досліджень, понад 90% українців мали хоча б один із симптомів тривожного розладу, а 57% перебувають у зоні ризику розвитку ментальних порушень. Але українці не мають звички звертатися до фахівця: 31% громадян не вважають свої проблеми достатніми для цього. І зараз це основний бар’єр на шляху звернення по психологічну допомогу» – зауважила Олена Зеленська на одному із своїх виступів.

Ментальне здоров’я – одна з передумов нашої стійкості. От чому важливо говорити про нього зі своїм оточенням і в суспільстві, не соромитися, не стигматизувати, а, навпаки, поширювати знання про душевний стан і вміння про нього піклуватися. На базі ліцею “ЛІДЕР” Пришибської сільської ради було проведено тренінг “Збереження та зміцнення ментального здоров’я учасників освітнього процесу в часи змін”, який пройшов за участі методиста навчально-методичного центру психологічної служби Ірини Москаленко та доцента кафедри педагогічної майстерності та інклюзивної освіти Віти Маслової

Програмою тренінгу було передбачено знайти своє внутрішнє джерело сили, навчитися піклуватися про своє ментальне здоров’я та виробити звичку бути відповідальним за свій емоційний стан – опановувати стрес, тривогу, гнів та інші негативні емоції за допомогою різних технік та методик.

Зокрема,  програма тренігу дуже на часі – зауважила  Ірина МАРЧЕНКО, – одна із учасниць тренінгу – здобуті навички допоможуть мені налаштовуватись на позитив та знаходити нові ресурси для своєї «підзарядки».

 «Так-так, дуже корисна і потрібна інформація. Цьому дійсно потрібно навчитися…» – погодився Геннадій ВОСКОБІЙНИК –  теж учасник тренінгу.

Надія СИНЯК– «Відкрила для себе багато нового. Ці знання допоможуть мені у стосунках в родині, і не тільки …»

Ментальне здоров’я – це провідний двигун розвитку людини. Воно дозволяє не лише повноцінно жити, а й ефективно функціонувати у суспільстві. Піклування про власний стан дає можливість для відкриття внутрішнього джерела сили, що допоможе пройти крізь складні часи. Тому дбати про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне.